こちらは、２０２６年３月１０日のXでの投稿のゆめっちさん！ 久々のヘアカットらしく、イメチェンしてとーってもキュート！かわいい！
こんなかわいいゆめっちさんが、来る3月21日 土曜 18:51に放送される熱狂マニアさんで、「コンビニvsスーパー！3キロ痩せるには何日間？春の3大検証SP」で新たなダイエット企画に挑戦されるとか！
彼女は、これまでに、番組で色々なダイエットに挑戦されているんだけど、どんなものがあったのか、そしてゆめっち自身についても調べてみたので読んでみてね！
ゆめっちのダイエットいろいろ
ゆめっちは、過去に「そる腹筋」ダイエットで4日間にウエスト-8cmを達成した他、肉中心の食事や10分間の全力ダンス動画で減量に挑戦した経験があるんですって。
以下にそれぞれのまとめを載せます！
短期集中！「そる腹筋」ダイエット
『「そる」だけでやせる 腹筋革命』(中村尚人著)が、2020年1月31日(金)にZIP!(日本テレビ)の特集「今日から使える!? 巷のプチダイエット法」に取り上げられました。
街頭インタビューで、同書が提案した「そる腹筋」がプチダイエットとして人気を集めていることが判明！「普通の腹筋は腰に負担がかかるけど、そる腹筋は腰に負担がかからない」とのコメントもあり、安全性や負担の少なさが評価されていることがわかりました。
その内容は、食事は通常通り、1日5セット以上「そる腹筋」を行うというルールで4日間実践した結果、見事、3時のヒロインの三人ともダイエットに成功したんだそう。
特に、ゆめっちさんはウエスト-8センチ(109センチ→101センチ)という驚異的な結果が出たそうですよ。
－８センチはすごいですね！ 私の場合－８センチとすると……内緒です。私もやってみようかな？
ということで、こちらの本を簡単に紹介すると、
『「そる」だけでやせる 腹筋革命』(中村尚人著)は、腹筋を伸ばして鍛える「そる腹筋」を世界で初めて提案する1冊。
「そる腹筋」とは、頭や上半身のおもりを利用した自重トレーニングで、医学的に正しい方法だから「ラクなのに効く！」という優れた特徴があります。
【そる腹筋とは?】
・頭や上半身のおもりを利用した自重トレーニング
・人体構造上合理的な「腹筋を伸ばし」「背筋を縮める」動き
・重力に身をゆだねるだけなので脳が疲れない
・お腹を薄くして、飛び出た内臓をスッキリ収納
調査の結果、「そる腹筋」は、寝た状態から起き上がる「縮める腹筋」と比べて約1/3の疲労感で行えるのにもかかわらず、20％以上も腹筋トレーニングの効果が高いことがわかりました。お腹がへこむだけでなく、ヤセ体質になる、快適な美姿勢になる、心がポジティブになる…など、「縮める腹筋」には無いうれしいメリットがたくさん。無理なく理想の体型を手に入れたい方や、運動が苦手な方に、特におすすめですって！
YouTubeで著者による「そる腹筋」のレッスン動画も公開してらっしゃるようですよ。
気になる方は、記事の最後↓に本のリンクを載せておくので、Check！
お次は、
「肉中心」の食生活ダイエット
2019年12月21日に放送された千鳥がMCを務める情報バラエティー特番「千鳥の気になる新常識」で、お笑いトリオ・３時のヒロインが、“肉中心の食事でダイエット”という新常識ダイエットに挑戦したんですって。
その内容は、「糖分を減らし、肉のたんぱく質を摂取すると、そのたんぱく質がエネルギーに変わる時に代謝が上がって痩せる」という医師の理論をもとに、福田さんには200グラム、ゆめっちさんには400グラム、かなでさんには600グラムのステーキが用意されました。糖分を取らないように、味付けはタレを使わず、塩・コショウのみなんだそう。
かなでさんは、「これを食べて痩せるなんて思えない」と言いながら、600グラムの肉を完食したそうですよ！
初日に計測した体重は、3人の中で一番小柄な福田さんがが47.85キロ、お米とジャンクフードが大好きなゆめっちは76.5キロ、1日5食食べるというかなでさんは108.2キロ。そこから約2週間後、肉中心の食生活を続けてきた3人がスタジオで体重を測定した結果……。
その数字はちょっと見つからなかった（ごめんなさい）んですけど、番組司会の千鳥のノブさんが「怖い！怖い！」と驚きの声を上げたそうですから、効果はかなりあったんじゃないかと推察されます。
そしてそして、今度は
YouTubeでの「全力ダンス」ダイエット
Youtubeでメンバーのかなでさんと共に「HANDCLAP」などのダンスを10分間全力で踊る企画動画を見つけました。１０分間のフリーダンスで、二人とも思い思いに激しい回転やステップを取り入れたダンスを披露。最後はヘロヘロになっているんですが……。
消費カロリーは50キロカロリー。豆腐１丁分だったそうで……（笑）
でも、とーっても見てて楽しいですよ！ 一緒に思いきり動いてみるのもストレス解消になっていいかも！って思っちゃいました。
ゆめっちさんのプロフィール
1994年11月17日に熊本市菊池市で生まれる（2026年3月現在31歳）。
NSC大阪36期生で、2017年に福田麻貴、かなでとトリオ「3時のヒロイン」を結成。2019年の「THE W」で3代目王者に輝く。
身長は153cm。顔立ちの印象からすると、意外と小柄かな？
体重は 79kgと吉本興業のプロフィールにはあるけど、いろいろなダイエット企画に出演してるということは、増減がはげしそうですね。
血液型は、A型で、趣味は、料理・メイク・一人カラオケなんだそう。後述するけど、歌もとてもお上手！
特技はこれまたお料理（かなりの自信をもってる腕前と見た）とマッサージなんだとか。友達や家族にいるとうれしい人材ですね！
病気からの復帰と整形について
2022年頃からの体調不良で、活動を休止されていたゆめっちさん。5月6日に所属事務所の吉本興業が「体調不良のため活動を控えておりましたが、改めて体調を万全に整え、復帰に向けて一定期間休養することになりました」と報告。その主な理由は、具体的には「肺に水が溜まる」という原因不明の症状や謎の腹痛・発熱に悩まされていたんだそう。ドクターストップがかかったんですね。
その後、休養中に「実は…整形しました！」と美容整形（整形）を行ったことをYoutubeで報告！「MAXの体重よりは本当に痩せたんですけど、それ以前に大幅な顔のアップデートをしました」と伝えると、具体的な整形箇所は「鼻で～す！鼻をちょっと高くしたの」、「フェイスラインの脂肪吸引と糸リフト」だそう。
そして、無事、2023年6月に約1年1か月ぶりに活動を再開されました。
鼻のラインは俳優の松本若菜さんをモデルにしてオーダーしたとゆめっちさんがご本人を前に告白（2024年10月に行われた新商品発表会でのこと）したとのことですよ。
確かに、以前より、頬から顎にかけてのラインがほっそりして、すごく垢抜けた印象になっていますね！
そして今は、前述のX（旧 Twitter）の写真どおり、とーってもかわゆくなっています！
まとめ
ゆめっちが過去に実践したダイエットは下記の３つ
「そる腹筋」ダイエット
肉中心の食事ダイエット
10分間の全力ダンス動画
ゆめっちさんの簡単なプロフィールは
1994年11月17日に熊本市菊池市生まれの31歳。
NSC大阪36期生で、2017年に福田麻貴、かなでとトリオ「3時のヒロイン」を結成。2019年の「THE W」で3代目王者に輝く。
身長は153cm。体重は 79kg。
血液型は、A型で、趣味は、料理・メイク・一人カラオケ
2022年5月から「肺に水が溜まる」という原因不明の症状や謎の腹痛・発熱に悩まされていたゆめっち。ドクターストップで2023年6月まで休養。
その後、Youtubeで整形を報告！俳優の松本若菜さんをモデルにした鼻と脂肪吸引と糸リフトでほっそりさせたフェイスラインを披露！
前述の写真のようにすごく垢抜けた印象になってます！
ゆめっち、歌も上手いよ！
ゆめっちのダイエットの動画を探してるときに、みかけたんですけど、歌もとっても上手なのね！びっくり！
★【歌ってみた】HY『366日』（coverd by ゆめっち from ３時のヒロイン）
付録（文中の書籍や動画など）
★ゆめっちが実践した 「そる」だけでやせる腹筋革命 （別のタブで開きます）
★３時のヒロイン公式チャンネル 【HANDCLAP】痩せるダンスを全力で踊ってみた
3月21日 土曜 18:51に放送される「熱狂マニアさん」で、「コンビニvsスーパー！3キロ痩せるには何日間？春の3大検証SP」に出演されるゆめっちさん！
その結果は、またこちらに追記させていただきますね！
色々、調べているうちに、ゆめっちさんのファンになっちゃいました！ これから注目していこうと思います！
以上、Fuuka（水木風歌）がお届けしました！
コメント